Calistenia: o que é, exercícios, para iniciantes, treino ...
A calistenia é um tipo de exercício que utiliza apenas o próprio peso do corpo, sem depender de materiais e aparelhos.A prática pode utilizar-se de barras para alguns exercícios, mas não passa disso. Como, em geral, só necessita do próprio peso do praticante, pode ser praticada em qualquer lugar, não apenas em academias.